Las mejores vitaminas para el cabello Heureka
2. Vitaminas B Este grupo incluye varias vitaminas que contribuyen significativamente al crecimiento saludable del cabello porque ayudan a transportar oxígeno y nutrientes al cuero cabelludo. También se suelen añadir a determinados champús o mascarillas. Vitamina B para el crecimiento del cabello, Vitamina C. Esta vitamina ayuda a aumentar las defensas y, además, la circulación sanguínea hacia los folículos pilosos. Esto promueve el flujo de nutrientes para un cabello sano. La dermatóloga cosmética de Nueva York, Michele Green, explica que: “Las vitaminas son esenciales para el crecimiento saludable del cabello y pueden ayudar a prevenir su caída y adelgazamiento. » Los ideales son B, D, E, zinc, biotina y hierro. A esta lista, la Biblioteca Nacional de Medicina incluye en el estudio las vitaminas A, C y el selenio. 1. Vitamina H. Una de las vitaminas más importantes para el cabello y las uñas, por lo que vale la pena mencionarla en primer lugar es la vitamina H. Esta vitamina a veces se conoce como biotina. De hecho, tu cuerpo no puede almacenar esta vitamina, sin embargo, puede ser producida por bacterias que viven en los intestinos: biotina y ácido pantotónico. Sus virtudes: La Biotina B7 es guardiana de la fuerza del cabello, mientras que el ácido pantotónico B5 previene la caída del cabello. Platos recomendados: Huevos, aguacates, frutos secos, pescado y carnes magras son tus aliados. Estos productos a base de Biotina y Pantenol serán el refuerzo ideal para tu. Las mejores vitaminas para el cabello. Vitamina A. La vitamina A es vital para el crecimiento celular y la producción de sebo, un aceite natural que hidrata el cuero cabelludo y mantiene el cabello sano. Sin embargo, es importante no exceder la ingesta recomendada, ya que el exceso de vitamina A puede contribuir a la caída del cabello. Dale a tu cabello una ayuda extra con estos complementos nutricionales con fórmulas poderosas y efectivas. Por Marta Martínez Actualizado: Finasteride y Minoxidil: cómo funcionan ambos.